Dobrý den, já musím souhlasit, plavání je skvelé, ale mě se často z chloru dělá ekzém, tak jsem začal cvičit jinak - chodím na SM systém, to je svičení na záda, pak občas zajdu na jogu,pilates,  nebo do posilovny.. Před vánoci jsem ještě objevil rowing - tedy cvičení na veslařském trenažéru, to je také výborné. Po cvičení si většinou dopřeji ještě saunu a vířivku a krásně zničený, ale zárověň odpočatý jdu domů... Cvičit je potřeba,vkdybych se nehýbal, už dávno chodím o holi...

 Dnes jsem si pročetla rubriku o které jsem ani nevěděla, že existuje.  Ještě musím podotknout, že jsem se několik dní nedostala na Ss. Dostala, ale jenom na čtení. Připsat mi nic nešlo. Ani tabulka se mi neobjevila. Teď mám alespoň tabulku, tak jsem zvědavá zda se mi podaří komentář odeslat. No a když už jsem v rubrice o cvičení, tak připodotknu něco  i k tomuto tématu. 

Cvičení je pro všechny věkové kategorie, jenom si každý musí vybrat takové cvičení, aby mu tzv. sedlo. Někdo bude plavat, jiný cvičit pomalou jógu, jiný se bude dobíjet třeba energetizačním cvičením např čchi-kungu. Ovšem ten nejviditelnější důkaz, že pohyb má pro nás v našem věku smysl, je naše Evka. Koukněte na její obrázky s Bertíkem. Nikdo by jí nehádal ani padesát.  A pružný pohyb by jí mohly závidět i některé dnešní mladice. Nemám pravdu?

Takže sportu a pohybu zdar.

plavání jde v jakémkoliv vědu a je moc fajn. Pat kžeba ještě sauna a člověk je jak za mlada.

Dobrý den, před měsícem mi bylo 67 let a pravidelně jednou za týden chodím cvičit Pilates na Flowingu. Je to opravdu príma a i když třeba neudělám vše (jako mladší děvčata) cítím se pak mnohem lépe.

Přeji pkný den.

Budiž Ti odpuštěno!       A smažeme to, jó?

Kterápak z těchto Tvých gifů

to má slušet Melody,

nepřeháněj to, vtípků

od Tebe už mám dost!

Ani Ty nejsi žádný skvost.

Už jednou jsem měla šlápnout do h...a,

tam, kde je pejskům venku úlevna.

Tady jsem já Tobě rovna.

Legrace je dobrá věc,

však musím znát pro koho,

sama ze sebe si ji nakonec,

ráda dělám, Ty obloho.

Nejsem ani mladá, ani tlustá, ani kostra,

nevzala jsi to trochu zostra?                                         

Máš dceru poslechnout.Už jenom proto, že když se dáš do sokola, tak tam prostě jít musíš. Taky se snažím doma cvičit, ale ještě víc mi jdou výmluvy, proč nemůžu. Proto si hledám situace, kdy MUSÍM. Je to výborná věc, protože jak se znám,tak bych nebyla schopna doma cvičit nikdy. Míč používám sem tam k sezení u počítače. S posilovacími gumami si hrají vnoučata,rotátor jim slouží jako kolotoč a orbitrek v ložnici pojímá akorát hadry na pověšení.

Snad to zvládnu, Baruš díky.   Dcera chodí na jakési čtvrteční odpolední cvičení do sokolky, mě také lákala, ale já nechci. Radši cvičím doma v soukromí.

Tyto cviky běžně cvičí ženy s průměrným věkem 70 let

A co si koupit rovnou trampolinu? Nechci si zničit postel!  - Nemám pro to obrázek. Ale teď jsem si vzpomněla, že jsem se kdysi dávno a dávno -  v Sokole, jako žačka  točila na kolovadle a to se mi móc líbilo.

Toužím se projít na chůdech.        

Před chvíli jsem docvičila podle videa na velkém míči. Všem vřele doporučuji webové stránky http://www.hejbejse.tv/on-line-televize/treti-vek. Zde si můžete vybrat cvičení na míru. Já jsem si vybrala program třetí věk, s Helenou Jarkovskou - zakladatelkou českého aerobiku. S aerobikem to nemá nic společného, protože i paní Helena  stárne a patří dnes mezi senióry. Pamatujte, nejen internetem, zahrádkou, domácími pracemi atd. živ je člověk.Je taky potřeba vyrábět endorfíny.Tak zdar sportu.zdravím

To je v ní energie, co ??                                                       Naši cvičitelé

 Tak ti nám tam chybí. To by byl nářez, náš věkový průměr je 75 let. Všechny bychom omládly.zdravím

Srdečně všechny zvu na rekondiční pobyt,který konáme s SPCCH ČR o.s. Zájemce nemusí být členem ale v důchodu,invalidním důchodu,ZTP..s diagnozou.... KARDIACI  A  DIABETICI.

Jede se Albrechtice nad Vlt - rekreační středisko Nová louka od 29.8  -  9.9.2009. Pobyt je  11 ti denní. Po celou dobu pobytu přítomná lékařka. Ubytování ve 2 - 3 lůžkových pokojích, plná penze. Odjezd a příjezd z Prahy. Blížší informace na číslech telefonu :  776 041 118, nebo  241 494 365.

zdravím zdraví.

STALA SE CHYBA ? na odkazech je vidět, že anonym něco napsal, ale tam, kde by to napsané mět být bylo není.

Kopíruju obsah.

Sport a starší člověk

Mile postavicky,urcite to nie je blaznovstvo ani nutnost.Pohyb-znamena život,predstavte si keby sme ... kde to je ???

no sport - nemusíme tomu tak říkat, stačí to označova´t " pohyb.. činnost.../-

hlavně nesedět doma, a nemít jedinnou činnost obrážet obchody

Ahoj všechny!Přečetla jsem si povídání od vás z dnešního dne a bylo mi trochu smutno.Už je to 10 měsíců,co jsem se ze severních Čech přistěhovala do Prahy.A to stěhování,já si vás pletu a tak teď jsem zapomněla které,mi připomnělo ,co jsem prožívala před rokem,,kdy jsem po smrti manžela prodávala dům,likvidovala,balila a ...Ale nakonec jsem vycítila ve vašich sděleních tolik optimismu,že už ta depka snad zase odchází.Chtěla jsem původně reagovat na Věrčin výllet,ale nějak mi ten stroj  blbnul a dostala jsem se někam jinam

Tak k tomu sportu.Jsem asi z vás nejstarší,71 pryč.Ještě před rokem jsem chodila 6km denně.No chodila?Spíše klusala,nikdo se ,mnou nechtěl chodit.Někde jsem četla,že se nemá větrat kabát,ale plíce.Tak jsem se toho držela.No a teď?Teď ,zrovna dnes,odfuním 2km a pak už jsem do večera lazar.Tak jsem pro,sport a starší člověk velké ANO,hlavně ať to trochu chodí.Ahoj,jo a k tomu že ženu čeká další práce po procházce?Možná,možná,že se výjimka najde.Napište o ní,o tom zlatém člověku,jestli mho znáte.